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首先，學會與自己講和。最核心的是理解生命的真正意義所在，以及自己的真正的需求、自己的真正價值所在！
其次，是要學會與生活講和。筆者平時常說的放慢生活節奏等，都涉及與生活講和。
很多人沒有意識到這壹點，總是孜孜不倦地追求著許多虛無缥缈的身外之物，樂此不疲。不僅光陰虛度，而且，不斷透支著生命與健康，至死不悔，屬實可悲！
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癌患要學會“放下”
筆者曾有壹位入籍加拿大的乳腺癌患者，因爲外語特別好，就和當地的北美婦女混在壹起，天天跟她們接觸，壹起生活。
有壹天，突然發了個短信給我，大意是：
我已50歲了，突然醒悟到，我前半輩子沒活過！我還不會生活。前半輩子都是爲名譽、地位、成就、金錢、子女或他人而活著，根本沒爲自己活！我們中國女人還不會生活…
不要總是耿耿于懷”
這就是醒悟到了：需要和生活“講和”！
其實，說真的，很多中國人還不會生活！這個不會生活，包括目標設置有問題；設定的很多目標，本身就有偏差。包括很多不應該耿耿于懷的事，老是耿耿于懷！累不累啊？
因此，需要學會與生活“講和”，寬容些！
走出“促癌”環境
而與生活講和，就壹定涉及到與疾病及死亡講和！其實，壹些疾病（包括某些癌症）很多情況下是生命過程的壹個必經環節。比如說老年男性的前列腺癌、老年人的心血管疾病、許多退行性病變等。
對此，汲汲于攻擊、征服，結果只能是兩敗俱傷，徒增痛苦，且縮短壽限！而學會講和，學會與某些疾病，包括癌症和平共處，相安無事，何嘗不是壹種目標。
充分理解癌的性質與意義，心裏就明白多了。就把生病看作是壹次考驗，把生病看成生命過程中的壹部分，努力與病“講和”。
但臨床上筆者發現很多人，生癌後還是不善于講和，還是陷于過去那些促使他生癌的個性和生活方式中，走不出來必利勁 https://www.twyaoju.com/shop/poxet-60-2
三癌纏身，事無巨細
以前，我門診上有位病人，女兒陪她來門診，她先是生了胃癌，不久又生了乳腺癌，這次因爲生了甲狀腺癌而求診。
我了解到她的工作並不繁重，我發現她在看病過程中，還在關照她的女兒怎麽帶好她的外孫……；說她女兒不管什麽事情都做不好……，然後說她自己這壹輩子很累！很苦！什麽都要管！什麽都必須親自來……，不然就不行！
我當時開玩笑地說：妳自己想壹想，離了妳，這個地球還轉不轉？……沒了妳，妳的女兒就沒法生活下去了嗎……？妳的母親也是這洋對妳的嗎……？
她笑了笑，說現在做不到，平素習慣了事無巨細，對什麽都放不開……
我就建議她首先學會“講和”，講和不僅是種智慧，更有助于健康！要想自己身體好，不能僅僅依賴于藥物！更要學會講和。
其實道理大家都懂，但真的改變得寥寥無幾。
做到“三容”，良好心態
就拿莫裏曾說過的壹段話：
人的壹生，要學會原諒自己，原諒他人。人與人的關系是沒有固定公式的。需要用愛心去促成，給予雙方以空間，了解彼此的需求和願望，以及各自不同的生活。
其實講和就是“三容”——包容、寬容、從容。患友們都要學會這三點，才能有更好的心態去對抗疾病，更容易安定好自己的心，獲得健康、長壽。
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