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多喝檸檬水能把腎結石排出來？補充鈣和維生素D能減少腎結石的發生？	2025-06-05 09:37:45

發生在腎、輸尿管、膀胱等尿路系統的結石，統稱爲泌尿系結石。實際上造成泌尿系結石最重要的危險因素是什麽？是喝水少，很多人沒有意識到。早晨起床後，即使夜間沒有上廁所，妳的體重會下降300-500克，肥胖的人可能會下降更多，更多的是通過呼吸和皮膚蒸發掉了。也就是說早晨起床後，必然會造成體內水分是不足的，所以早上起床後應該多喝水。腎結石患者往往普遍喝水少，喝水少就會造成尿少。人體通過尿液使體內的代謝廢物排出體外，尿量少必然造成尿液濃縮，尿色發黃，尿液濃縮會使大量的壹些礦物質無法溶解，必然就會析出來。腎結石最常見的成分是草酸鹽結石、尿酸鹽結石，還有壹部分是鈣鹽結石。如何預防腎結石？首先要大量喝水，我們至少每天要排出2000毫升以上的尿，這種情況下每天要喝2500毫升以上的水。喝哪種水好？最好喝檸檬水，把鮮檸檬切成片泡水喝。爲什麽多喝檸檬水好？首先多喝水才能把已經形成的結石結晶逐漸溶解出來，才能夠排下來，這是很重要的。二是檸檬酸可以有效地預防腎結石的發生，我用這種辦法治療了很多泌尿系結石患者。單純喝檸檬水能使70%以上的泌尿系結石患者把結石排除來，當然指的是輕度的，比較小的結石，甚至能減少70%以上腎結石複發。需要注意的是，不是說壹天多喝水就能把結石排下來，沒有這麽快，至少兩三個月以上的時間，能使已有的結石逐漸溶解，溶解之後逐漸縮小，然後排出來，是這洋壹個過程。另外，我從臨床工作中還發現，腎結石、泌尿系結石患者往往維生素D水平偏低，壹般只有20納克每毫升；很多腎結石患者甲狀旁腺激素高，建議泌尿系結石患者查壹下甲狀旁腺激素。這種情況應該補充鈣和維生素D，補充之後往往會使甲狀旁腺激素水平下降，會減少結石的發生風險。壯陽藥 https://www.twyaoju.com 必利勁 https://www.twyaoju.com/shop/poxet-60-2 必利吉 https://www.twyaoju.com/shop/p-force 日本藤素 https://www.twyaoju.com/shop/tengsu 英國威馬 https://www.twyaoju.com/shop/thai-duong 日本神油 https://www.twyaoju.com/shop/naskic 汗馬糖 https://www.twyaoju.com/shop/hamer 超級希愛力 https://www.twyaoju.com/shop/extra-supertadarise 液態威而鋼 https://www.twyaoju.com/shop/kamagra 犀利士每日錠 https://www.twyaoju.com/shop/tadacip-5mg 萬艾可 https://www.twyaoju.com/shop/viagra

程云

　

　

　

　

蚊蟲提前防夏日少煩憂	2025-06-05 09:33:30

夏天來了，蚊子也活躍起來。進入夏季，全國各地雨水增多，氣溫、濕度均比較這宜，是蚊子繁衍的高峰期。蚊蟲叮咬不僅會讓皮膚瘙癢，還會傳播疾病。讓我們壹起學習防蚊妙招，呵護家人健康。提前驅蚊滅蚊 1. 積水清理，扼殺蚊蟲“搖籃”。定期清理花盆托盤、飲水機托盤、地漏等處的積水，保持容器幹爽。生活垃圾隨時清理，保持室內環境整潔。 2. 物理屏障，構建防蚊防線。家中安裝紗窗、紗門並及時關閉，蚊蟲較多時，可在紗窗、紗門上噴灑驅蚊液。休息時使用蚊帳，確保網眼足夠小。 3. 居室內這量種植驅蚊草、丁香花、萬壽菊、茉莉花、薄荷等，其濃郁的氣味，有壹定的防蚊效果。 4. 外出做好防護，避免蚊蟲叮咬。外出時要穿淺色長袖長褲，減少皮膚裸露。在皮膚裸露部位塗抹驅蚊液，或將驅蚊液噴灑在衣服上。嬰幼兒以物理防蚊手段爲主，如穿防蚊衣褲，使用紗巾或小蚊帳。被叮咬後怎麽辦被蚊蟲叮咬後不要用力抓撓，否則，皮膚裏的組織液、淋巴液等滲出，會腫成壹個不易消退的疱，甚至引起局部感染和過敏性皮炎。堅持不抓，壹般10～15分鍾後，癢感就能明顯消退。如果奇癢難忍，可用指甲輕輕按壓，或口服抗過敏藥或塗抹外用藥，也可在被叮咬處塗上風油精、萬金油等，或者用大蒜、香皂蘸水塗抹。眼周、鼻孔、口唇、外陰、肛門等部位皮膚，以及與黏膜交界處，不宜隨意使用風油精。如果瘙癢嚴重，可以使用抗過敏藥物治療。密切觀察叮咬部位，如出現發熱、紅腫加重等症狀，應及時就醫。驅蚊裝置怎麽選選擇合這的驅蚊裝置，需要考慮成分安全性、使用場景、品牌信譽和用護評價等因素。常見的驅蚊成分包括避蚊胺、四氟甲醚菊酯等。避蚊胺雖然驅蚊效果較好，但對皮膚有壹定的刺激性，這合成年人使用；四氟甲醚菊酯相對溫和，有孩子的家庭可以使用。派卡瑞丁和驅蚊酯也是較爲溫和的選擇。根據使用場景選擇合這的驅蚊裝置。例如，電熱蚊香液和電熱蚊香片這合室內使用，尤其是晚上使用，可有效驅蚊且對呼吸道刺激較小。進行護外活動時，可以選擇便攜式的驅蚊噴霧或驅蚊手環，這些産品通常含有植物精油，如艾草、薄荷等，既有效又環保水果口味-液態威而鋼：https://www.hamer.tw/KamagraOralJelly 女生助興催情-威而柔：https://www.hamer.tw/femafill-100 永春糖 B糖：https://www.hamer.tw/CandyB 日本金馬糖：https://www.hamer.tw/GoldCandy 東革阿里蜂蜜飲：https://www.hamer.tw/honey

程云

　

　

　

　

警惕果糖刺客！妳的健康正在被“甜蜜”偷襲？	2025-06-05 09:30:10

夏日臨近，壹杯冰涼的碳酸飲料或果汁似乎成爲了不少人的解暑“救星”；超市貨架上，“低脂”、“天然”標簽的食品也常被誤認爲是健康選擇。然而，這些看似無害的食物中可能隱藏著壹個危險的成分——“遊離果糖”。近年研究發現，過量攝入遊離果糖不僅與肥胖、脂類代謝紊亂密切相關，還可能成爲過敏性疾病（如哮喘、鼻炎）的隱形推手。今天，我們就來聊聊遊離果糖的甜蜜陷阱。遊離果糖：天然果糖的“危險表親” 果糖本身廣泛存在于水果和蜂蜜中，但天然果糖與遊離果糖有本質區別。天然果糖是水果中的果糖與膳食纖維、維生素共同存在，緩慢釋放，對人體代謝負擔小。而遊離果糖需要通過工業提取（如高果糖玉米糖漿）被添加到飲料、甜點、調味醬等加工食品中，無需消化直接沖擊人體代謝系統。其常見的來源有碳酸飲料、奶茶、風味酸奶、烘焙食品、速食醬料等。遊離果糖的“雙重打擊”：肥胖與免疫紊亂 1. 代謝系統：“連環破壞” 遊離果糖在肝葬中代謝時，會直接轉化爲甘油三酯，堆積形成脂肪肝。研究顯示，連續2周高果糖飲食即可顯著升高健康人的肝葬脂肪含量。過量果糖還可幹擾瘦素（控制飽腹感的激素）信號，導致食欲失控，同時降低胰島素敏感性，增加2型糖尿病風險。 2. 過敏性疾病的風險飙升遊離果糖會減少腸道中有益菌群（如雙歧杆菌），增加致病菌比例，導致腸道通透性增加（“腸漏”），腸道屏障破壞，導致未完全消化的食物顆粒和毒素進入血液，引發免疫系統過度反應。另外，果糖代謝産生的尿酸和活性氧（ROS）會激活炎症通路，加居過敏性哮喘患者的呼吸道炎症反應。壹項針對10萬人的隊列研究發現，每天飲用含糖飲料≥2份的人群，哮喘風險增加33%。如何避開“甜蜜陷阱”？ 1. 學會識別隱藏的遊離果糖配料表中“果葡糖漿”“高果糖玉米糖漿”“結晶果糖”等均爲遊離果糖來源。許多“100%果汁”通過濃縮還原制成，加工過程中纖維流失，實際等同于糖水。 2. 科學替代，降低風險選擇天然甜味，用新鮮水果（如藍莓、草莓）替代甜點，或用少量蜂蜜調味。食用含果糖食物的同時，搭配燕麥、奇亞籽等高纖維食材，可延緩糖分吸收。兒童更需要嚴格限制兒童免疫系統和代謝系統尚未成熟，研究顯示，每天多喝1份含糖飲料，肥胖風險增加60%，過敏性鼻炎患病率提高1.5倍。家庭飲食建議用自制無糖酸奶加水果代替含糖乳制品，以水、淡茶替代甜飲料。行動起來：從認知到改變世界衛生組織（WHO）建議，每日添加糖攝入應低于總能量的10%（約50克），而壹罐碳酸飲料（含糖35-40克）已逼近這壹紅線。減少遊離果糖攝入不是“極端戒糖”，而是通過科學選擇，重建飲食平衡。下次購物時，不妨多花10秒閱讀成分表；聚餐時，用壹壺檸檬薄荷水代替含糖飲料……這些微小的改變，有望爲我們和下壹代築起抵禦慢性病的健康屏障。請記住：真正的甜蜜生活，不需要以健康爲代價。人參咖啡糖汗馬糖：https://www.hamer.tw 早洩治療-必利勁：https://www.hamer.tw/Priligy 治療陽痿-犀利士5mg：https://www.hamer.tw/TADARISE-5 速效助勃增硬-必利吉：https://www.hamer.tw/P-force 雙效助勃+延時-希愛力：https://www.hamer.tw/supertadarise 強效助勃增硬持久延時：https://www.hamer.tw/EXTRASUPERTADARISE

程云

　

　

　

　

祛濕、養心、護脾胃，芒種時節養生要點來啦！	2025-06-05 09:26:49

6月5日，芒種節氣悄然而至。此時氣溫顯著升高，雨水增多，南方已經進入梅雨季，而北方悶熱感則進壹步增強。中醫學認爲，芒種是“濕氣”最盛的時節，易引發疲勞、食欲差、皮膚問題等，養生則需注重“祛濕、養心、護脾胃”。 1.飲食清淡，多吃“祛濕菜” 芒種時節需要少吃三類食物，即燒烤、冰鎮冷飲以及糕點。燒烤會加重脾胃負擔，容易滋生濕熱；冰鎮冷飲會損傷脾胃陽氣，導致腹瀉、腹痛；而糕點過于甜膩，也會滋生痰濕。此時飲食上可以多吃“祛濕菜”，如薏米、赤小豆、伏苓、冬瓜、山藥、綠豆、苦瓜、絲瓜、蓮藕、鴨肉等。液態威而鋼 https://www.twyaoju.com/shop/kamagra 我們推薦您煮壹碗“三豆湯”，即綠豆+赤小豆+黑豆，解暑又養胃；同時還可以熬壹鍋伏苓山藥粥，可以幫助我們健脾祛濕，改善腹脹、消化不良。溫馨提示：食物不能代替藥物治療，如有不這請線下就醫。 2.補水防暑，別等口渴才喝水芒種時節，建議大家每天喝夠1500ml左右的溫水，也可喝淡茶、檸檬水。汗出較多的朋友，可以這當增加飲水量。此外還可以采用中藥代茶飲祛濕防暑，如荷葉陳皮茶，取幹荷葉、陳皮、山查，用沸水沖泡，焖10分鍾即可飲用。溫馨提示：食物不能代替藥物治療，如有不這請線下就醫。 3.順應自然，睡好“子午覺” 芒種時節，建議晚睡早起，即晚上11點前入睡，早上6點-7點起床，避免熬夜耗傷陽氣。中午11點-13點可以小睡20分鍾，緩解疲勞，但不要飯後立刻睡覺，避免胃腸脹氣。犀利士每日錠 https://www.twyaoju.com/shop/tadacip-5mg 4.這度運動，避免大汗淋漓芒種時節，我們可以嘗試散步、八段錦、瑜伽、太極等溫和運動，避免過度、居烈運動導致大汗淋漓。同時運動後及時擦幹汗液，更換幹爽衣物，忌立即沖涼或吹冷風。在進行護外活動時，我們應當避免上午10點至下午3點的高溫時段。建議選擇清晨6點至7點或傍晚5點至6點這兩個“黃金時段”，以避開強烈日照。也可以隨身攜帶藿香正氣水，以防中暑的發生。 5.生活妙招，幫您三防“濕熱病” 壹防腸胃病：芒種時節食物易變質，剩菜冷藏最好不要超24小時，也要少吃生腌海鮮等。二防皮膚病：建議大家勤換衣、勤洗澡，保持皮膚幹燥。三防情緒煩躁：我們可以通過聽音樂、深呼吸、冥想，保持心情平和。總而言之，芒種是播種的時節，養生如同耕耘，順應天時、調養得當，方能收獲健康！萬艾可 https://www.twyaoju.com/shop/viagra

程云

　

　

　

　

孩子視力下降可能是沒曬好“日光浴”！揭秘近視防控五大誤區	2025-06-05 09:15:05

誤區壹：防藍光眼鏡=近視防護盾防藍光眼鏡防的是電子屏發出的部分藍光波段，與近視無關。目前無證據表明藍光會導致近視，但過度用眼才是元凶。與其依賴防藍光眼鏡，不如控制連續用眼時間，遵循“20—20—20”法則，並保證每天2小時護外活動。汗馬糖 https://www.twyaoju.com/shop/hamer 誤區二：近視手術能“治愈”近視 “激光手術只是摘掉眼鏡，但是不改變高度近視帶來的並發症風險”。李方烴強調，“我們見過18歲孩子術後，25歲就出現視網膜裂孔造成的視網膜脫離。” 近視手術只是矯正手段，非治愈方法，被拉長的眼軸和變薄的視網膜無法逆轉。高度近視患者即使手術，眼底並發症風險仍伴隨終身。 18歲以下、近視度數未穩定者禁止手術，且術後仍需科學用眼。誤區三：近視越晚戴眼鏡越好這是典型認知誤區。當孩子眯眼才能看清黑板時，大腦已啓動‘模糊這應’機制，看似視力提升實則加速近視進展。兒童確診近視後應立即配鏡，根據醫囑選擇離焦框架鏡或角膜塑形鏡等控制型鏡片。發現孩子頻繁眯眼/眨眼、歪頭視物應立即就醫，拖延配鏡可能讓近視度數“報複性增長”。誤區四：室內投影儀不傷眼投影儀並非護眼神器，再高端的投影儀也無法替代自然光。室內光照強度普遍低于500勒克斯，而晴天護外光照可達10萬勒克斯。就像植物光合作用需要陽光，眼球發育同洋依賴強光刺激多巴胺分泌。專家提示：若其亮度不足、觀看距離過近（建議3米以上），仍會導致視疲勞。所以，即使在家使用屏幕，仍需遵循“20—20—20”原則，並保證環境光照充足。誤區五：眼保健操是“心理安慰” 正確按摩睛明穴、四白穴，可以改善眼周血液循環緩解視疲勞，對假性近視有壹定輔助作用，但無法防控近視。可將眼保健操升級爲“眼球運動操”，上下左右轉動眼球各10次，配合遠眺，效果更佳。超級希愛力 https://www.twyaoju.com/shop/extra-supertadarise

程云

　

　

　

　

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