古人認爲，五月爲“惡月”或“毒月”，五月五日時，陽重入中天，這壹天又稱爲“天中節”。用現代觀點來解釋，此時天氣炎熱潮濕，蚊蟲毒瘴滋生，人最容易生病。爲了安度暑日，古人就用天中五瑞，即五種植物：菖蒲、艾草、石榴、蒜頭和龍船花來懸挂、佩戴、服用，借以避瘟驅毒、防病健身。俗話說“手執艾旗招百福，門懸蒲劍斬千邪”，端午佳節處處暗藏著中醫文化精髓，也是養生保健的好時節。
甯心安神以調心
端午節，據《荊楚歲時記》載，仲夏登高，順陽在上，五月仲夏，它的第壹個午日正是登高順陽的日子，故又稱五月初五爲“端陽節”。治療陽痿-犀利士5mg：https://www.hamer.tw/TADARISE-5
端陽，是壹年當中陽氣較盛的時節，這時候容易誘發心悸、胸悶、頭暈等心腦血管疾病。故要重視精神及心的調養。要神清氣和，安閑自樂，歡樂開懷，凡事順其自然，靜養勿躁，保持淡泊甯靜的心境。可多做偏靜的文體活動，如繪畫、書法、下棋、種花、聽音樂等。
用來包裹粽子的粽葉，北方大都用蘆葦葉，南方多用竹葉，這些葉子都有很好的藥用功效，並且入心經，有清熱生津、除煩止渴、甯心安神之效。
調暢情志以疏肝
到了端午節的時候，天氣炎熱，人很容易發怒煩悶，而中醫講“肝在志爲怒”，所以容易出現易怒、煩躁、失眠等，要注意疏肝解郁，調暢情志。
端午節習俗還有壹項與運動有關的，就是賽龍舟這洋的項目。賽龍舟不僅能使氣血暢通，還能調暢情志。研究表明，運動時可以分散注意力、忘掉不快，産生“快樂因子”讓身體更健康。
另外，端午常用的艾葉，其有著特殊的清香，是壹味常用中藥材。《本經》上記載艾葉，味苦、辛，歸肝、脾、腎經，芳香溫散，可升可降，具有疏肝理氣、靜心安神、除濕止癢等功效。端午時節采集艾葉，裝在枕頭中，或者做成香囊佩戴，有壹定的疏肝安神的作用。
祛濕和胃以健脾
端午時節，氣候易潮熱難耐，人們普遍食欲不佳。中醫講“脾主運化、喜燥惡濕”，因此宜食用祛濕健脾和胃的食材。端午粽子中的糯米，味甘、性溫，入脾、胃、肺經，這量食用對健脾養胃有很好的功效。如果在粽子裏加些大棗，具有補氣健脾的作用，加些蓮子，可以健脾除濕；加些小豆，可以消腫利水。但粽子這宜進食但不宜多食，以防其礙脾滯胃，尤其是對消化功能弱者。
除了吃粽子，端午還有壹種民間習俗“飲蒲酒”。《荊楚歲時記》：“五月五日，以菖蒲或镂或屑以泛酒。”菖蒲酒具有化濕和胃、強身健體、開竅醒神的功效，可用以助消化，治療頭暈健忘、風濕疾病等。
浴蘭護膚以養肺
端午時值仲夏，是皮膚病多發季節，古人以蘭草湯沐浴去汗爲俗。漢代《大戴禮》雲：“午日以蘭湯沐浴”。屈原的《九歌·雲中君》中有“浴蘭湯會述芳”之句。《荊楚歲時記》中說：“五月五日，謂之浴蘭節。”速效助勃增硬-必利吉：https://www.hamer.tw/P-force
中醫講“肺主皮毛”，所以，浴蘭護膚也是養肺的壹種形式。古代沐蘭湯用的多是菊科植物佩蘭，它是壹種芳香除濕的中藥，煎水沐浴，有利于預防皮膚病。現在民間多用新采摘的艾葉、菖蒲等浸泡或煎煮後進行洗澡，以祛濕止癢、驅蟲避穢，預防和治療痱子、疖瘡。
強身健骨以補腎
中醫認爲，“腎主骨”，腎的精氣盛衰，直接影響骨骼的生長、營養、功能。“五月初五采五加，釀五加酒”是民間端午習俗之壹。五加即南五加皮，氣香、味苦，具有滋補肝腎、強壯筋骨的功效，常用于治療疝氣、腹痛、男子陽痿、女性腰脊痛等症。民間認爲，喝了五加酒還可以避難避邪。生活在氣候潮濕地區的人，特別這合在端午節喝五加酒。
另外，在端午節期間，中老年朋友還可以用艾葉煮水，泡洗關節，尤其是患有骨性關節炎而屬寒濕痹阻的中老年朋友。端午節時氣候炎熱，用艾葉溫陽祛濕，來洗敷骨關節，從而達到冬病夏治的效果。 |
